lilsvommegruppeLillesand Svømmegruppe

Hovedside

 

Oppstart 4. januar 2010!

Vi starter årets sesong med endel endring i gruppene som det ble informert om på avslutningen.
Se hele listen og informasjonen her.
Lisensinformasjon for svømmere som deltar på approberte stevner sendes den enkelte på epost.
Gi beskjed til lisbeth@lilsvomming.net om du ikke har fått informasjon om lisens 2010.

 

Vanndrape1

 

Juleleir 2009Juleleir2009
Vi gjentar suksessen fra i fjor, og inviterer alle tre konkuransegruppene
til treningssamling i Møglestuhallen og på Holta.

Samlingen starter tirsdag 29. desember  -oppmøte på Holta kl. 09.00 – og avsluttes torsdag 31. desember kl. 12.00 nyttårsaften.
Da rekker vi 5 svømmetreninger  pluss to økter med basis.

Juleleir_informasjon finner du her

 

Vanndrape1

 

Nordsjøstevnet
Jonathan Nordhammer (16), LILs eneste deltaker i det internasjonale Nordsjøstevnet i helgen, leverte et bra løp på 50 m bryst.  Jonathan rykket opp fra påmeldt 24. plass, til en 19. plass, og noterte en ørliten personlig rekord på løpet. Neste mål for Jonathan vil være å etablere seg på dette nivået på flere øvelser.

Glimrende treningsvilje
Kjempeinnsats på treningene denne helgen!  Alle konkurransesvømmerne til LIL og Varodd ble invitert til et krafttak i bassenget i helgen. Hele 4 økter og tilsammen 8 timer ble brukt til teknikkfokus, drills på alle svømmearte, samt mengdetreninger. En vel investert innsats en helg i november!  Hvis det går an å trekke frem noen særskilt, står det respekt av de tre ferskeste konkurransesvømmerne våre.  Andrea og Erik fullførte hele samlingen, og August fulgte opp med 3 solide økter. Dette vil de få stor glede av i månedene fremover.
Host09

På bildet er de 13 svømmerne som var med på siste treningsøkt søndag kveld; Malene, Iselin, Medelen, Oda, Ine, Erik, Andrea, Vilde, August, Mathilde, Aulona, Jan Fredrik og Fredrik. I tillegg har også Maria, Tiril, Emma og Karoline fått med seg en eller flere økter i løpet av helgen.

Vanndrape1

 

Individuell motivasjonssamtale.

Etter modell fra andre svømmeklubber setter vi igang med motivasjonsprat med hver enkelt svømmer.
Informasjonskriv finner du her.

 

Vanndrape1

 

Vi minner om orden og oppførsel i svømmehallen og garderoben før og etter trening.
Informasjonskriv finner du her.

 

Vanndrape1

 

Rekordmange svømmere var med på årets første klubbcup
- den. 5. i rekken!

Hele 29 svømmere fra LIL, pluss at Varodd stilte med 13 av sine svømmer, satte en høy standard på klubbcupen!
Hele 5 stykker kom ut med full pott - dvs 5 poeng, og perser eller svømt øvelsen for første gang.  Veldig moro.
Klubbcupresultater1_2009/10
Det er ennå 3 cuper igjen, så her gjelder det å merke seg neste dato: søndag 13. desember kl. 15.30 i Møglestuhallen - påmelding ved oppmøte.
Invitasjon og informasjon om klubbcup finner du her.

 

Vanndrape1

Søndag 8. november er første klubbcup

For 5. år på rad arrangeres klubbcup. Her er det om å gjøre å slå seg selv i flest mulig øvelser.
Den som har fått flest perser når alle fire klubbcup`ene er unnagjort vinner Vandrepokalen.
Les om klubbcup`en her


Vanndrape1

 

Første Kretskarusell avholdt i Lillesand 1.november

Tross endel syke stilte 166 svømmere til 298 individuelle starter og 24 lagstarter i sesongens første kretskarusell.
Veldig god stemning og mange gode resultater.
Vel svømt!

Heatlisteresultater

Resultater klubbsortert

 

Vanndrape1

Supporter 2009

T-skjorten koster kr. 100,-/stk og kjøpes av utøverne eller ved henvendelse til
Stein Petter Næss, mobil 41 50 48 75
Les mer her

 

blipp

 

 

 

 


Kontakt oss | ©2009 LIL svømmegruppe | Redaksjonen: Lisbeth Børresen | Endret sist 28. desember2009