Arkivstoff om Lillesand svømmegruppe

Hovedside

Agder Mesterskap
Møglestuhallen lørdag 1.mai og søndag 2.mai

Merk: Øvelse 01 og 02, 1500m fri damer/jenter og herrer/gutter vil bli avviklet i Kristiansand svømmehall fredag 30.04 kl 1900 til 2100.

Lagledermøtet vil bli avholdt kl 11.00 lørdag 1.mai i kjellerlokalene i Møglestuhallen.

Det vil bli anledning til å benytte seg av idrettshall i tilknytning til svømmehallen mellom øktene. Det vil bli kiosk under hele stevnet, og anledning til å kjøpe varm mat lørdag og søndag i hallen.

Vi sees!

Trening i vinterferien

Lørdag 27: kl 08-945
Tirsdag 2: kl 19-21
Torsdag 4: kl 19-21
Søndag 7: 16-18

Bruk fridagene til turer, ski, leking og kos!

Nye tider etter vinterferien for konkurransegruppen:

Ny treningsdag:FREDAGER fast kl 15.30-17.00
Åpen for alle i konkurransegruppen. Hovedtreninger er fortsatt tirsdager og torsdager- men fredag kan supplere med en ekstra trening - evnt bytte dag iforholf til annen aktivitet.
HUSK: Eventuelle endringer i faste treningsdager må meldes til Bente på e-post.

Hallen er åpen!

Svømmehallen er igjen åpen og alle treninger går som normalt .

Oppstart 4. januar 2010!

Vi starter årets sesong med endel endring i gruppene som det ble informert om på avslutningen.
Se hele listen og informasjonen her.
Lisensinformasjon for svømmere som deltar på approberte stevner sendes den enkelte på epost.
Gi beskjed til lisbeth@lilsvomming.net om du ikke har fått informasjon om lisens 2010.

Juleleir 2009
Vi gjentar suksessen fra i fjor, og inviterer alle tre konkuransegruppene
til treningssamling i Møglestuhallen og på Holta.

Nordsjøstevnet
Jonathan Nordhammer (16), LILs eneste deltaker i det internasjonale Nordsjøstevnet i helgen, leverte et bra løp på 50 m bryst.  Jonathan rykket opp fra påmeldt 24. plass, til en 19. plass, og noterte en ørliten personlig rekord på løpet. Neste mål for Jonathan vil være å etablere seg på dette nivået på flere øvelser.

Glimrende treningsvilje
Kjempeinnsats på treningene denne helgen!  Alle konkurransesvømmerne til LIL og Varodd ble invitert til et krafttak i bassenget i helgen. Hele 4 økter og tilsammen 8 timer ble brukt til teknikkfokus, drills på alle svømmearte, samt mengdetreninger. En vel investert innsats en helg i november!  Hvis det går an å trekke frem noen særskilt, står det respekt av de tre ferskeste konkurransesvømmerne våre.  Andrea og Erik fullførte hele samlingen, og August fulgte opp med 3 solide økter. Dette vil de få stor glede av i månedene fremover.

Individuell motivasjonssamtale.

Etter modell fra andre svømmeklubber setter vi igang med motivasjonsprat med hver enkelt svømmer.
Informasjonskriv finner du her.

Vi minner om orden og oppførsel i svømmehallen og garderoben før og etter trening.
Informasjonskriv finner du her.

Rekordmange svømmere var med på årets første klubbcup
- den. 5. i rekken!

Hele 29 svømmere fra LIL, pluss at Varodd stilte med 13 av sine svømmer, satte en høy standard på klubbcupen!
Hele 5 stykker kom ut med full pott - dvs 5 poeng, og perser eller svømt øvelsen for første gang.  Veldig moro.
Klubbcupresultater1_2009/10
Det er ennå 3 cuper igjen, så her gjelder det å merke seg neste dato: søndag 13. desember kl. 15.30 i Møglestuhallen - påmelding ved oppmøte.
Invitasjon og informasjon om klubbcup finner du her.